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2019-02-15

義理チョコ太り

毎年、バレンタインの後は体重が2Kgぐらい増えます。
原因は自覚しています。
いただいた義理チョコを食べるからです。
原因がわかっているのだから対策を考えました。
まずは、食べ過ぎないこと。
食べる量を決めて、毎日少量ずつ食べるようにします。
そして、食べる時間も大事です。
夜に食べるとそのまま脂肪になるので、朝に食べるようにしました。
これで、今年から義理チョコ太りにならないはずです。
そんなことまでしなくても、チョコを食べなければ良いだけなのですが。
やっぱり食べたいので、ちょこっと対策を考えてみました(^_^)







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